Jak napisac

"Czemon, nie mówię, że hh to muza, której słuchają tylko d****e, tylko o tym, że w duża część słuchaczy to d****e. Podobnie z siłowniami" sam sie gubisz i nie wiesz już co napisać tak samo z metalem w większości to d****e i za przeproszeniem ćpuny 90 procent gówniarzy nawet nie rozumie słów zagranicznych zespołów metalowych polskich [...]

MadHuman, moglbys napisac jak wygladasz z wymiarami? tak pi razy oko chociaz. jestem ciekawy co sklada sie na taki wyglad i proporcje przy takim bf'ie. bylbym bardzo wdzieczny. sylwetka bardzo fajna. szczerze zazdroszcze. pozdrawiam

dzieki za odpowiedz. moglbys napisac cos wiecej o tym, jak trenujesz? domyslam sie, ze cos na zasadzie fbw, lub push/pull, skoro nie cwiczysz bezposrednio ramion. uzywasz duzych ciezarow? wazac te 120kg tez trenowales, czy byles po prostu spaslakiem i wziales sie za siebie?

[...] sr: nogi ,plecy pt: klata, tric sob: aero, worek, basenik. Brzuch 3-4 x w tygodniu. CWiczenia glownie podstawowe. jednak czasem tez stawiam na intucicje i sam cos kleje i kombinuje. Typ budowy ekto - mezo. Zaczynalem z wagi 52 kg ;P Coz jeszcze moge napisac , niewiem. Jak cos to na PW podbij napewno odpowiem... Pozdrawiam serdecznie.

Jeszcze plecy z wczoraj po dipsach wrzucam. Zapomnialem napisac, ze jeszcze wrocilem do ekspandera bo barki mam kiepskie. Nastepne fotki i relacje jak dojde do 30 powt. (pewnie nigdy). Sowini nawet nie komentuj póz, oswietlenia i opalenizny. Pozdrawiam.

MaTFiL moc i sylwetka w tym wieku elegancka Sog oczywiście jak najbardziej sie nalęzy ;] Mógł byś napisać trening pleców jaki wykonujesz bo bardzo dobrze wyglądają ;] Pozdro ;] Zmieniony przez - Prominius9 w dniu 2010-12-28 11:11:35

Szkoda, że Bulleta nie ma, ale musi przeżywać j**any%-) A coś z fb zniknął albo mnie po prostu ze znajomych wyj**ał%-) Bo chciałem napisać i pytać jak tam się ekscytuje a tu dupa i nie mogę.

A skąd się biorą tacy jak Ty bishop? Wygrzebujesz temat sprzed 2 lat nie po to, by napisać coś sensownego a tylko by obrażać użytkowników, w dodatku molestując zasady pisowni... Idź lepiej odrobić zadanie domowe. Jak to mówią: "szkoła óczy". Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-10-23 11:57:57

Tak samo do 80 kg i powyżej 80 kg. Lub napisać kobiety do 63 kg i +63 kg, mężczyźni 80 i +80kg. Bo tak jak jest w komunikacie zawodniczka ważąca 63 kg i zawodnik ważący 80 kg się nie mieszczą\-)

Trening 15.09.2010 WL 60kg x10 65kg x8 70kg x6 75kg x4 Rozpiętki głową w dół (waga jednej hantli) 15kg x10 (chciałem zobaczyć jaki ciężar będzie dobry ) 17,5kg x8 17,5kg x8 Wyciskanie sztangi skos górny 10x 40kg 8x 45kg 6x 50kg 4x 55kg (zapędziłem się i zrobiłem jedną serię za dużo, poza tym dałem sobie za mały ciężar i bardzo lekko szło) Na [...]

Dzieki Gibon niestety nie moge ciagnac cyklu przez 10 lub 12 tyg bo pozniej mam zabukowany urlop i mijaloby sie to z celem. nolva mam w razie czego jesli wystapilyby jakies objawy gino, lepiej dmuchac na zimne co do Hcg to mam ampulki po 5000iu i nie bardzo mam to jak podzielic, wiec pozostane chyba przy ostatnich 8-10 tyg, tylko kiedy zaczac [...]

Sfd Wynajeło kilku 16-letnich leszczy zeby odpowiadało FBW i ATC Wszystkim ktorzy sie nawiną. wlazisz, piszesz tandetny plan, ktos ci dobrze radzi a ty swoje czytaj ze zrozumieniem i przyjmij fakty do wiadomosci. FBW nie wiesz nawet co to jest nie cwiczyles nie wypowiadaj sie na ten temat, wiedza twoja jest nikla. A jak cos wiecej to do linkow [...]

A właśnie zapomniałem napisać.Z Twojego splitu wychodzi że będziesz ćwiczył 6 razy w tyg. i tylko jeden dzień przerwy.Moim zdaniem to stanowczo za dużo,a nawet jeśli ktoś by chciał tak robić to powinien mieć maksymalnie dopracowaną dietę.Jednak tak jak mówię 6 razy w tygodniu to za dużo tym bardziej na tym etapie na którym jesteś.

[...] z kurczaka oliwa z oliwek warzywa VI. 21.00 - tu na pewno też jajecznica - g(?) mleko --------- Oczywiście sorry za brak precyzji i fachu w tym "szkielecie" Jakby ktoś mógł pomóc, coś dodać i wyrzucić z tego to fajnie by było. Chyba trochę wszystko pomieszałem, dietę redukcyjną z dietą na masę Przez jaki czas stosować taką dietę? [...]

[...] po kilku pierwszych treningach nóg na początku przygody z treningami brzuch był tak zmasakrowany, że nie mogłem się śmiać :D Autorze co do treningów to musiałbyś napisać jakim czasem dysponujesz w tygodniu. Dieta - jak widać jest dobra przemiena materii więc jedz sporo czystego żarcia i będzie szło. Jak wpadniesz na zastój dopiero licz kalorie.

Dziś chciałabym napisać Wam moją opinię na temat RedWeilera, który jak dla mnie jest jednym z najlepszych suplementów przed treningowych. Zaczęłam używać go jeszcze przed współpraca z Olimp i na początku bardzo sceptycznie podchodziłam do sprawy, ponieważ testowałam wiele przed treningówek głównie z rynku Amerykańskiego. Produkt jednak przerósł [...]

mam pytanie nie widzialem gdzie to napisac bo temat o metanobolu zamkniety. Jak najlepiej brac metke , potem kreatyne kiedy robie 3. zmianowo czyli ranki, popoludniowki i nocki ? Zawsz o tej samej porze mniej wiecej, do pracy mam to brac? dzieki za odpowiedz

Dostosuj się do wskazówek kolegi powyżej - wtedy będziemy mogli klarowniej wypowiedzieć się na temat Twojego modelu żywienia, aczkolwiek wstępnie można napisać, iż dobór produktów jest mocno kontrowersyjny, widnieje wiele składników o wysokim przetworzeniu i niskiej gęstości odżywczej. Dosyć niska ilość lipidów jak na kobietę która potrzebuje ich [...]

dobra od poniedziałku u dokładam 500 mcg na start Daj koniecznie znac jak dziala, to srodek ktory sie nie rozkreca, to czujesz odrazu. Jak bedzie ok, mozesz napisac co to za lab, nawet na pw, sam chetnie bym schomikowal na kiedys :-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-11-17 05:37:11

Badania kumpel zrobił, test ponad norme, jestem w lekkim choc pozytywnym szoku. Tak jak pisalem ani do nikogo ani do firmy Uni nic nie mam wiec widocznie tak ten prop na nas dziala. Nie jestem w stanie okreslic czy trzyma stezenie ale testo tam raczej byc musi.Mozliwe ze jest nizsze skoro B-50 nie czul a On raczej nie jednego propa w zyciu [...]